Bermula dari pokoknya hinggalah buahnya, mengkudu menyimpan 1001 khasiat yang luar biasa kepada sesiapa yang memanfaatkannya. Khasiat mengkudu ini telah lama dimanfaatkan dalam perubatan tradisional di seluruh Kepulauan Pasifik, Asia Tenggara, India dan Caribbean.
Secara saintifiknya, mengkudu dikenali sebagai Morinda citrifolia, ia merupakan tumbuhan tropika yang tumbuh secara liar.
Mengkudu mempunyai pelbagai aplikasi terapeutik seperti antiradang, antioksidan dan menguatkan sistem imun. Kandungan bioaktif di dalam tumbuhan ini dikatakan menjadi penyumbang kepada manfaat kesihatannya.

Buah mengkudu juga turut terkenal dengan manfaat kesihatan yang luar biasa, yang berpunca daripada profil nutrien dan sebatian bioaktifnya.
Walaupun buah adalah bahagian yang paling popular dalam perubatan, daun, akar, dan biji juga turut digunakan kerana sifat terapeutiknya.
Kajian-kajian menyerlahkan potensinya mengkudu dalam merawat gangguan metabolik, meningkatkan imuniti, dan menawarkan kesan antipenuaan.
Berikut adalah beberapa khasiat mengkudu yang bermanfaat kepada anda:
1. Mempunyai Antioksidan yang Kuat
Buah mengkudu kaya dengan antioksidan seperti vitamin C, sebatian flavonoid dan fenolik.
Antioksidan-antioksidan ini boleh melindungi badan daripada radikal bebas yang berbahaya. Ia juga boleh membantu mengurangkan tekanan oksidatif yang menyumbang kepada penuaan dan penyakit kronik.
Kajian yang diterbitkan dalam jurnal Acta pharmacologica Sinica mendapati jus buah mengkudu boleh meningkatkan aktiviti antioksidan dalam badan dengan ketara. [1]
2. Boleh Membantu Mengurangkan Keradangan
Keradangan dikaitkan dengan banyak masalah kesihatan, termasuk artritis dan penyakit kardiovaskular.
Jus buah mengkudu dipercayai boleh membantu merawat penyakit berkaitan keradangan kerana sifat antiradangnya.
Dalam satu kajian praklinikal, jus buah mengkudu didapati berkesan dalam membantu mengurangkan penanda keradangan serta menambah baik gejala-gejala berkaitan artritis reumatoid. [2]
3. Boleh Membantu Menguatkan Sistem Imun
Buah mengkudu juga berkhasiat dalam membantu menguatkan sistem imun badan.
Buah mengkudu ini boleh merangsang penghasilan sel-sel darah putih seterusnya meningkatkan keupayaan badan untuk melawan jangkitan.
Satu kajian melaporkan bahawa kandungan fitokimia dalam jus buah mengkudu boleh meningkatkan tindak balas sistem imun. [3]
4. Boleh Membantu Menguruskan Diabetes
Buah mengkudu juga turut bermanfaat kepada penghidap diabetes (diabetes jenis 2). Jus buah ini didapati boleh membantu merendahkan paras gula darah.
Kesan ini dapat dilihat dalam satu kajian terhadap haiwan yang mendapati pengambilan jus buah mengkudu boleh menurunkan paras gula darah bagi haiwan tersebut. [4]
Selain itu, terdapat juga kajian lain yang menunjukkan bahawa pengambilan jus buah mengkudu yang difermentasi boleh menurunkan paras gula darah, gula darah puasa, berat badan dan menambah baik kepekaan insulin. [5]
Ciri-ciri ini menjadikan buah mengkudu sebagai pilihan yang baik dalam membantu menguruskan diabetes.
5. Baik untuk Kesihatan Jantung
Buah mengkudu dipercayai baik untuk kesihatan jantung kerana keupayaannya untuk menurunkan paras kolesterol.
Khasiat ini dilaporkan dalam satu kajian yang menunjukkan ekstrak mengkudu menyebabkan penurunan paras kolesterol total, trigliserida dan kolesterol LDL (kolesterol jahat). [6]
Walau bagaimanapun, kajian-kajian lanjutan seperti ujian klinikal masih diperlukan untuk melihat kesan yang lebih jelas terhadap manusia.
6. Baik untuk Kesihatan Kulit dan Penyembuhan Luka
Daun mengkudu juga turut mempunyai khasiat atau kesan yang baik untuk kesihatan kulit dan boleh membantu mempercepatkan penyambuhan luka.
Ekstrak daun mengkudu didapati boleh mempercepatkan penyembuhan luka dan meningkatkan penghasilan kolagen. [7]
7. Berpotensi Menjadi Agen Melawan Kanser
Kanser adalah antara punca utama kematian di seluruh dunia. Pelbagai kajian dilakukan bagi mencari rawatan terbaik untuk melawan kanser.
Mengkudu juga tidak terkecuali dalam usaha mencari penawar kepada kanser yang telah mengorbankan jutaan nyawa.
Satu kajian semula yang melibatkan 51 kajian mendapati mengkudu menunjukkan sifat antikanser dalam model kanser yang berbeza, melalui pelbagai mekanisme.
Terdapat juga ujian klinikal dan laporan kes yang menunjukkan kesan positif jus buah mengkudu terhadap kanser usus besar dan kanser perut. [8]
Bagaimana Mengkudu Digunakan?
Mengkudu boleh didapati dalam pelbagai bentuk:
- Jus: Bentuk yang paling popular dan dikaji secara meluas.
- Kapsul: Bagi mereka yang lebih suka dos pekat.
- Serbuk dan Teh: Diperbuat daripada buah atau daun kering.
- Aplikasi Topikal: Krim dan salap untuk penyakit kulit.
Adakah Terdapat Sebarang Kesan Sampingan?
Mengkudu secara amnya selamat apabila dimakan secara sederhana. Walau bagaimanapun, individu yang mempunyai masalah buah pinggang atau paras kalium yang tinggi harus berjumpa doktor sebelum menggunakan mengkudu, kerana ia kaya dengan kalium.
Rumusan
Mengkudu ialah tumbuhan semula jadi yang menawarkan pelbagai manfaat kesihatan, daripada mengurangkan keradangan kepada menyokong kesihatan jantung dan imuniti.
Fleksibiliti menjadikannya tambahan yang berharga kepada rutin kesihatan. Sama ada dalam bentuk jus, teh atau topikal, mengkudu boleh memainkan peranan yang besar terhadap kesihatan anda.
Rujukan
- Wang, M. Y. et al. (2002). Morinda citrifolia (Noni): a literature review and recent advances in Noni research. Acta pharmacologica Sinica, 23(12), 1127–1141.
- Kustiarini, D. A. et al. (2019). Effects of Morinda citrifolia on Rheumatoid Arthritis in SKG Mice. Biological & pharmaceutical bulletin.
- Lohani, M. et al. (2019). Immunomodulatory actions of a Polynesian herb Noni (Morinda citrifolia) and its clinical applications. Complementary Therapies in Medicine.
- Horsfal, A. et al. (2008). Anti Diabetic Effect of Fruit Juice of Morinda Citrifolia (Tahitian Noni Juice®) on Experimentally Induced Diabetic Rats. Nig J Health Biomed Sci.
- Inada, A. C. et al. (2017). Morinda citrifolia Linn. (Noni) and Its Potential in Obesity-Related Metabolic Dysfunction. Nutrients.
- Mahantesh, P.S. et al. (2018). Noni a Wonder Plant (Therapeutic Properties): A Review. Int.J.Curr.Microbiol.App.Sci.
- Mohamad Shalan, N.A.A. et al. (2016). Morinda citrifolia leaf enhanced performance by improving angiogenesis, mitochondrial biogenesis, antioxidant, anti-inflammatory & stress responses. Food Chemistry.
- Chanthira Kumar, H. et al. (2022). Efficacy and Safety of Morinda citrifolia L. (Noni) as a Potential Anticancer Agent. Integrative cancer therapies.