10 Tanda Apnea Tidur Yang Perlu Diberi Perhatian

Apnea tidur adalah gangguan tidur yang biasa dan berpotensi menjadi serius di mana pernafasan anda terganggu berulang kali semasa anda tidur. Adalah penting untuk mengenali tanda atau gejala apnea tidur agar anda dapat melakukan rawatan awal.

Jika tidak dirawat, apnea tidur boleh menyumbang kepada diabetes jenis 2 dan penyakit jantung di samping meningkatkan kemungkinan strok dan serangan jantung.

Apnea tidur boleh berlaku kepada kanak-kanak bertatih (todler), kanak-kanak dan orang dewasa. Tanda atau gejala yang dikenal pasti mungkin berbeza bergantung pada umur anda.

Tanda atau Gejala Apnea Tidur Bagi Orang Dewasa

Anda berkemungkinan mengalami apnea tidur sekiranya mempunyai beberapa tanda-tanda atau gejala seperti berikut:

1. Berdengkur dengan kuat

Penderita apnea tidur seringkali menghasilkan bunyi dengkuran yang keras dan teratur saat tidur.

2. Pola Pernafasan Terganggu

Pernafasan yang tidak teratur, seperti berhenti bernafas selama beberapa detik, kemudian diikuti oleh nafas yang dalam atau termengah-mengah, adalah tanda klasik apnea tidur.

Pasangan tidur anda biasa boleh menyedari bahawa anda berdengkur dan kadang-kadang berhenti bernafas apabila anda tidur.

3. Terbangun dengan Kesulitan Bernafas

Penghidap apnea tidur seringkali terbangun dengan sensasi sesak atau kesulitan bernafas.

4. Sakit Kepala pada Pagi Hari

Penghidap apnea tidur seringkali mengalami sakit kepala yang kuat pada pagi hari kerana penurunan kadar oksigen dalam darah semasa tidur.

5. Sering Bangun untuk Kencing

Penghidap apnea tidur juga akan tersedar beberapa kali pada waktu malam untuk membuang air kecil.

6. Mulut Kering atau Sakit Tekak

Penghidap apnea tidur juga akan bangun pada waktu pagi dengan mulut kering atau sakit tekak.

7. Gangguan Konsentrasi dan Daya Ingat

Gangguan tidur yang disebabkan oleh apnea tidur boleh mengganggu fungsi kognitif, termasuk konsentrasi dan daya ingat.

Akibatnya anda sukar memberikan tumpuan, perhatian dan sering lupa.

8. Perubahan Mood dan Emosi

Oleh sebab, kurangnya tidur yang berkualiti, penghidap apnea tidur boleh mengalami perubahan mood seperti mudah marah atau depresi.

9. Mengantuk Berlebihan Pada Siang Hari

Gangguan tidur pada waktu malam boleh menyebabkan penghidap apnea tidur berasa mengantuk berlebihan pada siang hari.

Selain itu, penghidap apnea tidur juga mungkin berasa tidak bertenaga pada siang hari akibat gangguan tidur tersebut.

10. Mempunyai Faktor Risiko Apnea Tidur

Individu yang memiliki faktor risiko apnea tidur seperti mempunyai berat badan berlebihan, obesiti, meminum alkohol atau merokok lebih berisiko untuk mengalami apnea tidur.

Tanda atau Gejala Apnea Tidur Bagi Kanak-kanak

Apnea tidur bagi kanak-kanak boleh menunjukkan tanda-tanda yang berbeza berbanding dengan orang dewasa.

Berikut adalah beberapa tanda-tanda atau gejala apnea tidur pada kanak-kanak yang perlu diberi perhatian:

1. Berdengkur Kuat

Kanak-kanak dengan apnea tidur mungkin menghasilkan bunyi dengkur keras semasa tidur.

2. Berhenti Bernafas Semasa Tidur

Pernafasan kanak-kanak boleh terhenti untuk beberapa saat semasa tidur, diikuti oleh nafas yang dalam atau termengah-mengah.

3. Bernafas Menggunakan Mulut

Tanda apnea tidur yang seterusnya bagi kanak-kanak adalah bernafas menggunakan mulut ketika tidur atau jaga.

4. Kencing Malam

Kanak-kanak yang mengalami apnea tidur mungkin juga mengalami masalah kencing malam.

5. Mengantuk pada Siang Hari

Kanak-kanak yang mengalami apnea tidur juga biasanya mengantuk pada siang hari akibat gangguan tidur pada waktu malam.

Tanda atau Gejala Apnea Tidur Bagi Todler

Jika anda berasa anak kecil anda mungkin mengalami gangguan tidur, lihat kepada tanda amaran apnea tidur semasa mereka tidur:

• Berdengkur dan sukar bernafas
• Pernafasan terhenti
• Batuk atau tercekik
• Gelisah
• Berpeluh dengan banyak

Di samping itu, anda juga boleh memerhatikan tanda-tanda berikut semasa mereka tidak tidur:

• Tertidur pada waktu tidak sesuai
• Terdedah kepada kerengsaan, keresahan, dan kekecewaan
• Pertumbuhan perlahan daripada sepatutnya
• Masalah kesihatan berkaitan tonsil atau adenoid

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

Sekiranya anda atau anak anda mempunyai atau mengalami tanda-tanda atau gejala yang berkaitan dengan apnea ini, sila berjumpa dengan doktor untuk pemeriksaan lanjut.

Doktor atau ahli profesional kesihatan boleh melakukan penilaian dan diagnosis yang lebih tepat.