Jangan Malu! Ejakulasi Pramatang Boleh Dirawat-Ini Caranya

Ejakulasi pramatang (EP) merupakan salah satu masalah seksual yang paling biasa dihadapi oleh lelaki. Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja — tanpa mengira umur, status hubungan, atau tahap kesihatan keseluruhan.

Walaupun ia bukanlah masalah yang mengancam nyawa, ia boleh menyebabkan tekanan emosi, ketegangan dalam hubungan, dan mengurangkan kepuasan seksual.

Berita baiknya? Ejakulasi pramatang boleh dirawat. Memahami puncanya dan meneroka pilihan rawatan yang tersedia adalah langkah pertama ke arah pengurusan yang berkesan.

Apa Itu Ejakulasi Pramatang?

Ejakulasi pramatang berlaku apabila seorang lelaki mengalami ejakulasi lebih awal daripada yang diingini semasa aktiviti seksual; sama ada oleh dirinya atau pasangannya.

Dalam kebanyakan kes, ia berlaku dalam masa satu minit selepas penetrasi dan tanpa kawalan yang mencukupi.

Terdapat dua jenis EP yang utama iaitu:

• EP Sejak Awal (Primer): Berlaku sejak kali pertama seseorang itu aktif secara seksual.
• EP Terperoleh (Sekunder): Berlaku selepas tempoh fungsi seksual yang normal.

Masalah ini boleh berlaku semasa apa-apa bentuk aktiviti seksual bukan sahaja semasa persetubuhan dan bukan sekadar soal masa.

Isu utama adalah kekurangan kawalan terhadap ejakulasi.

Sejauh Mana EP Lazim Berlaku?

Ejakulasi pramatang adalah lebih biasa daripada yang disangka. Kajian menunjukkan kira-kira 1 daripada 3 lelaki mengalaminya pada satu ketika dalam hidup mereka. ^[1]

Bagi sesetengah individu, ia berlaku sekali-sekala, manakala bagi yang lain, ia berlaku secara berterusan hingga menjejaskan hubungan seksual.

Apakah Punca Ejakulasi Pramatang?

Punca EP boleh berbeza-beza antara individu. Dalam kebanyakan kes, ia melibatkan gabungan faktor psikologi dan fizikal.

Faktor psikologi adalah seperti:

• Kebimbangan prestasi
• Masalah dalam hubungan
• Kemurungan atau tekanan umum
• Rasa bersalah atau pengalaman seksual awal yang membentuk respons ejakulasi

Faktor fizikal pula adalah seperti:

• Ketidakseimbangan hormon
• Masalah prostat atau saluran kencing
• Refleks ejakulasi yang terlalu aktif
• Disfungsi erektil (ED)
• Kecenderungan genetik

EP primer lebih cenderung berpunca daripada faktor psikologi, manakala EP sekunder sering dikaitkan dengan masalah fizikal.

Diagnosis

Diagnosis biasanya dibuat berdasarkan sejarah perubatan dan perbincangan mengenai kesihatan seksual.

Doktor mungkin akan bertanya:

• Berapa lama masalah ini telah berlaku?
• Seberapa kerap ia berlaku?
• Adakah ia berlaku dalam semua situasi atau hanya dalam keadaan tertentu?

Tiada ujian makmal khusus untuk EP, tetapi doktor mungkin menyemak keadaan kesihatan lain seperti tahap hormon atau keradangan prostat.

Pilihan Rawatan

Tiada rawatan universal yang sesuai untuk semua orang, tetapi kebanyakan lelaki menunjukkan peningkatan dengan rawatan yang betul.

Rawatan biasanya melibatkan satu atau gabungan beberapa kaedah berikut:

1. Teknik Tingkah Laku

Teknik ini membantu membina kawalan ejakulasi secara berperingkat:

• Kaedah berhenti-mula: Hentikan rangsangan sebelum ejakulasi, tunggu sehingga keinginan menurun, kemudian sambung semula.
• Kaedah picit: Tekan kepala zakar dengan lembut untuk mengurangkan rangsangan dan melambatkan ejakulasi.

Kaedah ini memerlukan latihan dan kesabaran, terutamanya jika dilakukan bersama pasangan.

2. Senaman Lantai Pelvik (Kegel)

Menguatkan otot lantai pelvik boleh membantu kawalan ejakulasi. Senaman Kegel ini melibatkan pengecutan dan pengenduran otot yang digunakan untuk menghentikan aliran air kencing. Lakukan beberapa set sehari untuk kesan yang lebih baik.

3. Kaunseling Psikologi

Bagi ramai lelaki, EP berkait rapat dengan tekanan, kebimbangan atau isu emosi. Berjumpa dengan kaunselor atau pakar terapi seksual boleh membantu mengurangkan tekanan prestasi dan membina keyakinan seksual. Terapi Kognitif Tingkah Laku (CBT) sering digunakan dalam kes seperti ini.

4. Ubat-ubatan

Beberapa jenis ubat boleh membantu melambatkan ejakulasi, termasuk:

• Antidepresan jenis SSRI seperti sertraline atau paroxetine; kesan sampingannya termasuk kelewatan ejakulasi.
• Krim atau semburan anestetik topikal seperti lidocaine atau prilocaine yang mengurangkan sensitiviti zakar.
• Tramadol, ubat tahan sakit, juga boleh digunakan tetapi berisiko ketagihan dan biasanya bukan pilihan pertama.
• Dapoxetine, SSRI bertindak pendek yang direka khas untuk EP (tersedia di beberapa negara).

Ubat-ubatan ini berkesan jika digunakan bersama kaedah lain seperti terapi atau teknik tingkah laku.

5. Rawatan Disfungsi Ereksi (ED)

Jika seseorang mengalami EP dan ED serentak, rawatan untuk ED seperti sildenafil (Viagra) atau tadalafil (Cialis) boleh membantu meningkatkan prestasi seksual dan keyakinan, sekali gus mengurangkan EP.

Gaya Hidup dan Penjagaan Diri

Beberapa perubahan gaya hidup boleh menyokong rawatan EP:

• Bersenam secara konsisten
• Elakkan alkohol atau dadah
• Dapatkan tidur yang mencukupi
• Amalkan teknik pengurusan stres seperti meditasi

Komunikasi terbuka dengan pasangan juga penting untuk mengurangkan tekanan dan membina keintiman.

Mitos Umum

Ramai yang menyangka ejakulasi pramatang berpunca daripada kurang pengalaman atau kelemahan. Sebenarnya, ia adalah keadaan perubatan yang melibatkan faktor sebenar dan rawatan berkesan memang wujud.

EP juga tidak mencerminkan tahap kelelakian atau kemampuan seksual seseorang. Ramai lelaki mengalaminya dan berjaya mengatasi masalah ini dengan rawatan.

Bila Perlu Berjumpa Doktor

Jika anda mengalami ejakulasi pramatang secara kerap dan ia menjejaskan kesejahteraan atau hubungan anda, sebaiknya berbincang dengan doktor.

Jangan biarkan rasa malu menghalang anda daripada mendapatkan bantuan. Rawatan awal boleh membawa perubahan besar dalam kesihatan seksual anda.

Kesimpulan

Ejakulasi pramatang adalah masalah biasa dan boleh dirawat. Sama ada ia masalah yang sudah lama berlaku atau baru sahaja bermula, terdapat pelbagai pilihan rawatan seperti teknik kawalan, terapi, dan ubat-ubatan.

Jangan bertangguh jika ia mengganggu kehidupan anda. Dapatkan bantuan dan ambil langkah pertama ke arah kesihatan seksual yang lebih baik.